Birinci nesile özel jimnastik

Haber Merkezi - Münih

ALMANYA’NIN Münih kentindeki Türklere yönelik özel projeleriyle ünlü Schwabing Kliniği’nde Türklere özel düzenlenen sağlık toplantısında birinci nesile özel evde kolay yapılabilen jimnastik figürleri öğretildi. Diet uzmanı Kathrin Weiser’in sunduğu proğrama katılan birinci nesil Türkler eğitmenin gösterdiği hareketleri oturdukları yerden neşe içersinde tekrarladılar.

Özellikle yaşlamanın ve aşırı kilolu olmanın getirdiği hareket kısıtlılığının jimnastiğe engel olmaması gerektiğini söyleyen uzman “yaşı ne olursa olsun herkes hergün en az 20 dakika sporsal hareketler yapmalıdır. Hemen hemen tüm hastalıkların ana kaynağı sayılan aşırı kiloluluk özellikle ileri yaşlarda daha büyük sağlıksal tehlikelere neden olmaktadır.

Aşırı kiloluluk ancak bilinçli olarak sağlıklı beslenme ve harekete mümkündür”dedi. Özellikle şeker hastalarının aldıkları gıdalardaki şeker ve kalori oranına dikkat etmeleri gerektiğini belirtten Weiser ““şeker hastalarına uygun gıdalar” adı altında satılanlara rağbet etmeyin. Bu tür ifadeler genelde sadece bir pazarlama taktiğidir. Normal gıdalardan mümkün oranda az yemek daha uygundur” dedi.